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Fatiga y sueño en pacientes con fibromialgia

… ¿Cuál es el efecto del ejercicio?

  • Modalidades de ejercicio meditativo más efectivas para mejorar la calidad del sueño
  • Menos fatiga después de los programas de ejercicio.
  • Se necesitan más investigaciones sobre modalidades de ejercicio especializadas

 

Los pacientes con fibromialgia se sienten menos cansados ​​después del entrenamiento. Y aunque el ejercicio en general no parece un medio eficaz para mejorar la calidad del sueño, las modalidades de ejercicio destinadas a la relajación, como el Tai Chi y el Qigong, parecen ser las más prometedoras. Así lo concluye un grupo de investigación internacional tras realizar una revisión sistemática con metaanálisis de la literatura disponible, que incluyó 37 estudios con datos de más de dos mil participantes.

 
 
 

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