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No doble la espalda mientras se levanta...

...¡¿O debería?!

Este estudio demostró que la creencia común de que doblar la espalda durante el levantamiento es mala, podría estar equivocada. Los investigadores encontraron que levantar con flexión lumbar aumentaba la capacidad de generar momentos extensores del tronco más altos y mejoraba la eficiencia neuromuscular.

 
 

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