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Entrenamiento del suelo pélvico en mujeres mayores

...También es efectivo a largo plazo

  • El entrenamiento en grupo es tan efectivo como el entrenamiento. individual
  • Buena “estrategia de Knack” para activar el suelo pélvico automáticamente.
  • Gran grado de autoeficacia, también a largo plazo.

No importa si las mujeres de sesenta años o más, con incontinencia urinaria de esfuerzo o mixta, entrenan los músculos del suelo pélvico individualmente o en grupo: ambos modos de entrenamiento dan como resultado mejoras comparables, como músculos del suelo pélvico más fuertes, más rápidos y mejor coordinados . Estas mejoras permanecen presentes después de un año. Esto es concluido por científicos canadienses, quienes hicieron que 362 mujeres mayores con incontinencia urinaria de esfuerzo o mixta participaran en el entrenamiento del suelo pélvico, individualmente o en grupos.

 
 

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