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Impacto del ejercicio en la función inmune

El ejercicio, moderado e intenso, mejora la competencia inmunológica a lo largo de la vida

La actividad física a lo largo de la vida es un potente medio para reducir el riesgo de enfermedades no contagiosas incluyendo el cáncer, patologías cardiovasculares y otras patologías inflamatorias.

La evidencia muestra que un modo de vida activo disminuye el riesgo de contraer un amplio grupo de enfermedades, incluyendo las de tipo vírico e infecciones bacterianas, gracias al aumento de competencia inmunológica por el ejercicio.

Sin embargo, a día de hoy, la investigación, la docencia académica e incluso la promoción y la prescripción de la actividad física continúa considerando un mito prevalente, el de que el ejercicio intenso puede suprimir temporalmente la función inmunológica.

 
 

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