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Entrenamiento de fuerza en sobrepeso y obesidad.

¿Cuáles son los efectos del entrenamiento de fuerza en adultos obesos o con sobrepeso?

Cuando pensamos en obesos o en sobrepeso, las intervenciones para reducir grasa son las típicas que nos vienen a la cabeza. Pero tener sobrepeso u obesidad también reduce la función contráctil del músculo esquelético, posiblemente debido en parte a la grasa intramuscular que disminuye la capacidad intrínseca de las fibras musculares aisladas.

Independientemente de su causa, esta función contráctil reducida causa pérdidas de fuerza muscular, potencia muscular y función física.

 
 

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